※ 当サイトではアフィリエイト広告を利用しています
私がしてみたことは、モリンガ茶を飲むこと。
モリンガ茶を生活に取り入れてみると感じる疲労感が違いました。
食べ物からしか吸収できない必須アミノ酸やビタミンなどのミネラル、鉄分や食物繊維、GABA、ポリフェノールなども含まれている栄養豊富のモリンガで産後のリカバリーを目指しました。
私が娘を産んだのは46歳。
産後の1ヶ月検診。
娘は体重も増えて順調に成長。
私の身体は…というと、妊婦の時のように高血圧が続いていて、この日は何度測っても150を超え、5回目の測定で160/120とすごい値を打ち出してしまい焦る焦る。
寝起きにフワフワしていたのはそれだったのか…と自覚しました。
若いときは低血圧で酸素不足になってると言われ、今回は高血圧…
産婦人科の先生曰く、40代になると更年期も入ってくるので低血圧が高血圧になることはよくある話のようです。高血圧はいろいろな病気を招いてしまいますから、早めの対処が必要です。
高血圧だけではありません。産後は寝不足が続き、添い寝しているつもりがいつしか気絶状態。これは若くても歳を重ねていても同じことですね。
何ができるだろうか？と探し始めた時にはもう目の前にあったんですよ〜！
スーパーフード！モリンガ!!
OUTLINE
高齢出産後の体力の消耗の激しさは半端ないです。
とにかく起きれない…身体全体が重くて寝返りがやっとなくらい。無理して起き上がっても、意識はモウロウ。
母乳やミルクをあげたまま寝ちゃって、娘の顔にかかって泣き出して慌てるくらい。この疲れを完全にとることはできなくても何とか半減することができればいいな。。。とモリンガ茶を飲むことを生活に取り入れました。
モリンガは、妊娠中は子宮が収縮するため摂取量の調整が必要。
ですが、鉄分や食物繊維、GABA、ポリフェノールなども含まれていますし、実は食べ物からしか吸収できない必須アミノ酸やビタミンなど、ミネラルの宝庫なので、出産後であればサプリメントを摂るよりもバランスよく栄養を摂取できます。
高齢出産3ヶ月後の私と娘
1ヶ月検診後すぐにモリンガ茶を飲み始めました。
モリンガ茶は、カフェインゼロなので母乳を与えているママでも安心して飲めるお茶です。
気絶状態は変わらないものの、短時間でも熟睡ができるようになって、体の軽さが全然違う！本当に疲れが半減してくれたんです。
疲れが溜まっていないとなぜわかるのか。それは、お茶を飲んでいる日と飲んでいない日の夕方の疲れ方が違うんです。
たぶん、夕飯のメニューも変わってくるんじゃないかしら(笑)
3ヶ月後には血圧も通常に戻り、仕事にも復帰。予定していた海外出張にも滞りなく行くことができました。
でも、妊娠前より家事も育児も仕事も無理をしない。疲れたら休む。
これはいまも実行中です。
濃縮したエキスタイプのモリンガ茶。
私が産後に飲み始めたモリンガ茶です。
温かいモリンガ茶を飲みたい時には、茶葉タイプをティーバッグで煮出して飲んで栄養補給しています。
妊娠直後に中国でバイオプランナーとしてのお仕事
何事にもせっかちで自分でやらないと気が済まない性分。「前世は回遊魚」と言われるほど予定を詰め込んでいないと落ち着かない私。
不調で仕事や家事がまともにできず焦っていると主人からのお達しが…
とにかく無理をしない。
この三ヵ条が、自分の身体と向かい合い、赤ちゃんの成長を見守る大切な時間になったことは言うまでもありません。
産後にはミネラルがとっても大切です。
モリンガのミネラルバランスについて記事を書いていますので、良ければこちらも是非読んでみてくださいね。
モリンガは食べるだけじゃないんです。高栄養な成分はお肌も育ててくれます。
お肌のバリア機能を守ってくれるモリンガをエキス化して作ったモリンガ無添加石鹸も販売しています。
→ 私が2ヶ月間頭皮と髪をモリンガ無添加石鹸で洗ってみた結果
→ モリンガパウダー×ひよこ豆の変わり種手作りお味噌を作ってみました！
CATEGORYーモリンガの食べ方
モリンガと一緒に摂取して体の中を巡る
ドテラの植物系ミネラル
モリンガでお肌を優しく洗い上げる
モリンガの無添加石鹸