本記事の筆者
お肌の弱さや腸の変化など体質改善でモリンガに助けられている男性。
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20年来の軟便が解消！40代男性が食事制限なしで10kg減した「体質改善ダイエット」
20年以上、毎朝お腹がゆるくて、目覚めも最悪。
おまけに娘の残飯処理で体重は増える一方……。
そんなぶくぶく太っていった僕が、ある習慣を始めただけで8ヶ月後に10kg痩せ、お腹も朝もスッキリ。
運動も食事制限もなし。
僕を変えたのは、意外すぎる『一杯の飲み物』でした。
33年、研究室にいた女の「敗北」と、泥の中の「再起」
正直に告白させてください。
私は、33年間ずっと「研究室」の中にいた女です。
植物バイオの世界で、顕微鏡を覗き、成分数値を追いかけ、理想の設計図を書く。
それが私のすべてでした。
でも、数年前。
父から受け継いだ「モリンガ」…
正直に告白します。
僕はこれまで、何度もダイエットに挫折してきました。
食事制限、続かない。
ジム、億劫で行かない。
運動は大事ってわかってるんだけど、続かない。。
食事の量がどうしても多い。
自分のご飯を食べ終わったあと、娘が残したものまで食べてしまう。「もったいない」精神が完全に裏目に出てた。当然、体重は増える一方。
そのうえ、20年以上ずっとお腹がゆるかった。毎日ユルユル。
20年以上も続く「お腹がゆるい」という体質。
これが僕の日常で、一生付き合っていくものだとこれも諦めていました。
それが自分の「普通」だと思ってたから。
10年かけて10kg増量したお腹と内臓脂肪。
娘のお友達にも「おなかぽよんぽよん」と触られるほど…。
それはそれで寄ってきてくれるからいいんだけどね（笑）
丹波市の「おかしな麹や」に妻と訪れた時、「これ、飲んでみて」と差し出されたのが、習慣の主役です。
妻がモリンガを使った甘酒を開発してた。
妻が甘酒好きなのは知っていたけど、僕は正直苦手で「なんで甘酒よ〜」って思ってたくらい。
商品開発の味見なら仕方ないかと、しぶしぶ飲んで、驚きました。
「……え、これほんまに甘酒？」
僕が飲ましてもらった甘酒は、これまで持っていた甘酒のイメージを、いい意味でぶち壊す飲み物だったんです。
木苺みたいなフルーティーな酸味があって、これまで飲んできた甘酒とは全然違う。
酒粕のにおいもないし甘ったるくもない。後味も良い。なんならもっと飲みたいと思っちゃうほど。
甘酒は飲む点滴と言われるほど、健康にはもってこいの飲み物なのも知っていたので、これなら僕でも飲めるな〜と。
ここから試作段階からここまでの『おちょこ一杯』習慣が始まりました。
ダイエットしようと思って飲み始めたわけではありませんでしたが、美味しかったのもあり、試作段階から飲ませてもらってました。
・お風呂上がりにおちょこ一杯をソーダ割り
・寝る前にストレートでおちょこ一杯
食事はいつも通り。
運動も特別なことはなし。
お酒は付き合い程度。
以上です。
マジでこれだけなんです。
おちょこに一杯のモリンガ甘酒
モリンガ甘酒のソーダ割
モリンガは食物繊維が豊富なので、少量でも力を発揮してくれるので、おちょこ一杯で充分なんだそうです。
おちょこ一杯なら続けやすいし、寝る前でも負担にならない。この『少量を毎日』が、続けやすさでもあるかなって思っています。
体重より先に気づいたのが、お腹の変化。
20年以上ずっとユルユルだったのが、だんだん普通の便になってきた。
最初は「たまたまかな」と思ってたけど、それが続く。
お酒を飲んだ翌日は元のユルユルに戻るんだけど、それが逆に「あ、腸が変わってきてるんかな？」という感じがした。
お腹の調子も良い日が続いてました。
このあたりから、ずっと超絶苦手だった朝が変わってきた。
アラームを何回止めてもしんどかったのに、スッキリ目が覚めるようになってきた。
この辺りから「あれ？なんかスッキリしてない？何かしてるの？」と言われる事がめちゃめちゃ多くなった。
ダイエットしてるつもりがなかったから、びっくり！
久しぶりに体重計乗ってみたら、7kg近く落ちてて、またびっくり！
そしたら、不思議なことが起きた。「ちょっと走ってみようかな」って自然に思うようになったんです。
無理してやろうとしたわけじゃなく、体が動きたがってた感じ。
たまに軽く走るようになって、さらに体が軽くなる。最終的に8ヶ月で10kg落ちてました。
専門的なことはわからないけど、体感としてはこういうことなのかと思ってます。
腸が整ったことで、便がちゃんと出るようになって、体の中が綺麗になってきてる感じ。
朝スッキリ起きられるようになったのは、腸が整って睡眠の質が上がったからかも。
そして何より、体が軽くなったら「動きたい」という気持ちが自然に出てきた。
ダイエットって「我慢して動く」もんだと思ってたけど、体の内側が変わると、メンタルな部分も変わるんだなと。
40代にして初めての体感です。
これはほんとに重要で、結局「まずい」「飲みにくい」「面倒くさい」では、続かないと思うんです。
グリーン・デ・ハグはそこが全然違う。
白麹という特別な麹で発酵させてるから、木苺みたいなフルーティーな酸味があって、シンプルに美味しい。
妻が開発した商品なので贔屓目もあるかもだけど、甘酒が苦手な僕が毎日飲めてるのは本当のことです。
毎日口にするものだから、化学的なものが入っていない安心感は大きかったです。
自然の恵み（モリンガと麹）をそのまま取り込んでいる実感が、体調の良さに繋がっているんだと思っています。
食事制限が3日で終わる人、運動が苦手な人、お腹が弱い人、朝が苦手な人、甘酒が苦手な人。
全部僕のことですけど、おちょこ一杯程度でいいから、続けやすいです。
40代。もう体質は変わらないと諦めかけている人にこそ、この『おちょこ一杯の習慣』を試してみてほしいです。
腸は整えなければいけないところから、整えようとしてくれるらしいです。
私の場合は、内臓脂肪だったのかもしれませんね。
次はどこを整えてくれるのか楽しみです。
※あくまで個人の体験談です。体感には個人差があります。
※グリーン・デ・ハグは米麹（白麹）から作るノンアルコールの甘酒です。酒粕タイプの甘酒とは別物なのでご注意ください。
→ 46歳の出産後、ボロボロだった私がサプリ迷子を卒業し、10年後の自分へ投資
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FMみやことFM那覇にて放送中の「モリンガ★ラジオ」～略してモリラジ～ にゲスト（5分30秒から）として出演しました♪
CATEGORYーモリンガで体質改善
